23年lesmills莱美rpm99动感单车完整60分钟视频音乐团操课程

lesmills莱美RPM课程是我们开设的室内脚踏车课程，配有动感十足的音乐节奏。每堂课可以燃烧掉高达620卡路里，达到快速健身的效果。 学习骑脚踏车的所有基本动作，如站起、坐下、改变手扶位置、加速和减速。自行掌控自己的阻力水平和冲刺速度，逐渐加大自己的训练强度。如果想体验真正的成就感，请马上走进RPM课堂。 RPM 课程有45分钟和30分钟两种课时可选。 特点 课程已经过竞赛和实际效果的验证 团体训练有助于提升个人运动效果 提升有氧健身效果 燃烧卡路里和脂肪 世界领先的有氧极限训练法