单手俯卧撑做几个算高手？

俯卧撑仅以单手做，通常来说，能做到10个以上的单手并腿俯卧撑就算是高手了。但也要因人而已，锻炼者不同的体重难度程度也不同。 单手俯卧撑是一种高难度的健身动作，需要极强的单侧肩臂、胸背之力和核心力量；同时还必须有很好的身体协调平衡能力。所以具体来说，只有当这些肌群足够强大，才能多次数地完成这个动作。