少吃饭、多吃肉就能减肥？“生酮饮食”真的靠谱吗？

现在人们越来越意识到肥胖的危害，因而越来越多的人开始减肥。有的人通过节食减肥，不吃主食、肉类，只吃蔬菜、水果；有的人采用“生酮饮食”法，少吃主食、多吃肉。它真能帮我们减肥吗？出品：科普中国-星空计划（创作培育）