六个吃饭好习惯能做到最少让你延长十年寿命

最终得到科学严谨的数据显示，长期“八分饱”能够改善人们的心理健康和生活质量，提高工作记忆，降低心血管代谢疾病风险，减轻体重，下调体内炎症水平和氧化应激水平等，给健康寿命带来 很大收益。