打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
优优爱运动头像
优优爱运动
67万粉丝4946视频
关注

14分钟有氧健身操，人过50这样练，排汗排毒，越跳越健康

原创19万次播放2023-09-12发布

大众dj燃脂健身操广场舞减肥瘦身，简单易学！
1222/1701

15分钟中老年居家健身操，改善失眠多梦腰酸背疼，简单易学App15:06
15分钟中老年居家健身操，改善失眠多梦腰酸背疼，简单易学
14分钟有氧健身操，人过50这样练，排汗排毒，越跳越健康App14:12
播放中
14分钟有氧健身操，人过50这样练，排汗排毒，越跳越健康
15分钟居家懒人健身操，每天2遍，排毒养颜，健康显年轻App15:07
15分钟居家懒人健身操，每天2遍，排毒养颜，健康显年轻
14分钟健身操，4首经典Dj歌曲，每天坚持，让你身材美美哒App14:39
14分钟健身操，4首经典Dj歌曲，每天坚持，让你身材美美哒
17分钟健身操，饭后练一练，排汗排湿，燃脂瘦身，帮助消化吸收App17:28
17分钟健身操，饭后练一练，排汗排湿，燃脂瘦身，帮助消化吸收
动感燃脂健身操，动作简单，有效燃脂，每天坚持，让你轻松瘦全身App15:12
动感燃脂健身操，动作简单，有效燃脂，每天坚持，让你轻松瘦全身
中老年健身操，动作舒缓简单，改善手脚不协调，提高人体素质App15:46
中老年健身操，动作舒缓简单，改善手脚不协调，提高人体素质
14分钟晨起空腹燃脂健身操，低强度有氧，也能暴汗燃脂，简单有效App14:27
14分钟晨起空腹燃脂健身操，低强度有氧，也能暴汗燃脂，简单有效
健身操Dj版《感动天感动地》原地运动，坚持锻炼有益于身体健康App04:38
健身操Dj版《感动天感动地》原地运动，坚持锻炼有益于身体健康
老歌Dj《真心真意过一生》《迟来的爱》《南泥湾》《情人桥》App18:12
老歌Dj《真心真意过一生》《迟来的爱》《南泥湾》《情人桥》
健身操《花蝴蝶飞》《又见三月桃花开》《下一次相遇》App14:29
健身操《花蝴蝶飞》《又见三月桃花开》《下一次相遇》
Dj版健身操《感动天感动地》背面演示，越跳越健康App04:40
Dj版健身操《感动天感动地》背面演示，越跳越健康
大众健身操《爱火》《你是陪我走过的人》《最美街道》App15:05
大众健身操《爱火》《你是陪我走过的人》《最美街道》
《烟雨唱扬州》《爱过别后悔》《草原骏马飞》《来生再续未了情》App15:08
《烟雨唱扬州》《爱过别后悔》《草原骏马飞》《来生再续未了情》
Dj老歌健身操《九九女儿红》旋律优美动听，勾起了多少人的回忆App04:09
Dj老歌健身操《九九女儿红》旋律优美动听，勾起了多少人的回忆
睡眠质量不好，跳跳15分钟精选健身操，活动全身筋骨促进血液循环App15:15
睡眠质量不好，跳跳15分钟精选健身操，活动全身筋骨促进血液循环
早上起来运动运动20分钟，满足人体一天的运动需求，精神一整天App13:20
早上起来运动运动20分钟，满足人体一天的运动需求，精神一整天
每天活动20分钟，加快血液循环，排除体内毒素，精神一整天App03:35
每天活动20分钟，加快血液循环，排除体内毒素，精神一整天
情歌健身操《大美妞》《最简单的情话》《我不是你唯一》自由飞翔App17:18
情歌健身操《大美妞》《最简单的情话》《我不是你唯一》自由飞翔
秋季必备健身操，在家就可以练，促进血液循环，改善肩颈不适App15:40
秋季必备健身操，在家就可以练，促进血液循环，改善肩颈不适
13分钟活力健身操《半生雪》《喝不够的酒》《唱一首情歌》App13:55
13分钟活力健身操《半生雪》《喝不够的酒》《唱一首情歌》
超级燃脂操《眉飞色舞》瘦腰 瘦背 瘦全身，增强体质，健身又减肥App03:14
超级燃脂操《眉飞色舞》瘦腰 瘦背 瘦全身，增强体质，健身又减肥
大众健身操《如果爱还在》《可可托海》《就让我爱你》App16:52
大众健身操《如果爱还在》《可可托海》《就让我爱你》
伤感情歌健身操《你是我永远的痛》大众运动，加快血液循环排湿毒App04:02
伤感情歌健身操《你是我永远的痛》大众运动，加快血液循环排湿毒
时尚流行健身操《一生爱你千百回》《相伴一生》《朋友这杯酒》App15:11
时尚流行健身操《一生爱你千百回》《相伴一生》《朋友这杯酒》
每天在家练15分钟保健操，消除疲劳 通经活络，血管不堵人长寿App15:23
每天在家练15分钟保健操，消除疲劳 通经活络，血管不堵人长寿
Dj版健身操《游牧情歌》每天30分钟，肚子小了手臂细了App04:53
Dj版健身操《游牧情歌》每天30分钟，肚子小了手臂细了
Dj老歌健身操《山不转水转》《女人四十》《女人街》《错位时空》App16:44
Dj老歌健身操《山不转水转》《女人四十》《女人街》《错位时空》
17分钟喜庆健身操《祝福祖国》《今天是你的生日》《大中国》App16:59
17分钟喜庆健身操《祝福祖国》《今天是你的生日》《大中国》
健身操《一晃就老了》完整版，每天30分钟，轻松瘦全身App04:12
健身操《一晃就老了》完整版，每天30分钟，轻松瘦全身
17分钟背面健身操，每天坚持锻炼，提高身体素质增强免疫力App17:22
17分钟背面健身操，每天坚持锻炼，提高身体素质增强免疫力
相关推荐
评论 50
打开App观看
00:31
469次播放11月26日
#焦虑 #大冰 #冰言冰语 @大冰
05:39
#焦虑 #大冰 #冰言冰语 @大冰
3.2万次播放11月26日
孔子对自己一生的总结：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”——《论语·为政》#董宇辉 #董宇辉拥有暖评最多的评论区 #与辉同行 #与辉同行阅山河 #与辉同行山东行
01:23
孔子对自己一生的总结：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”——《论语·为政》#董宇辉 #董宇辉拥有暖评最多的评论区 #与辉同行 #与辉同行阅山河 #与辉同行山东行
548次播放11月27日
河南郏县传统手工饸饹面，用木质的饸饹面床坐出来的面吃着就是劲道，饸饹面的显眼包，屁股蹲饸饹面10块一座，吃着带劲。#人间烟火 #这是什么美食显眼包#城市逛吃指南#饸饹面#冬天适合i人的好去处
00:43
河南郏县传统手工饸饹面，用木质的饸饹面床坐出来的面吃着就是劲道，饸饹面的显眼包，屁股蹲饸饹面10块一座，吃着带劲。#人间烟火 #这是什么美食显眼包#城市逛吃指南#饸饹面#冬天适合i人的好去处
4267次播放11月28日
#农业种植 #槟榔树 #新农人计划 #槟榔 ，这么漂亮的槟榔，可惜被台风打坏了！
00:25
#农业种植 #槟榔树 #新农人计划 #槟榔 ，这么漂亮的槟榔，可惜被台风打坏了！
1万次播放11月28日
#法律 #老百姓关心的话题 #曝光 #真实事件 #辩论
00:06
#法律 #老百姓关心的话题 #曝光 #真实事件 #辩论
5894次播放11月28日
苹果型女生在找的显瘦保暖套装 #今天穿什么 #谁穿谁好看 #大码女装 #微胖女生
00:40
苹果型女生在找的显瘦保暖套装 #今天穿什么 #谁穿谁好看 #大码女装 #微胖女生
14次播放11月27日
#老物件 #一代人的回忆 #老版人民币 #藏品
00:07
#老物件 #一代人的回忆 #老版人民币 #藏品
1次播放11月28日
动感光波biubiu #抓娃娃线上小程序 #高手夹娃娃小视频 #这是什么操作 #是时候展现真正的技术了 #抓娃娃
00:49
动感光波biubiu #抓娃娃线上小程序 #高手夹娃娃小视频 #这是什么操作 #是时候展现真正的技术了 #抓娃娃
3344次播放11月28日
怀孕的儿媳偷偷点外卖，没想到送餐的竟然是自家公公，网友：有这样的公公太幸运啦！ #情感共鸣 #家庭
00:20
怀孕的儿媳偷偷点外卖，没想到送餐的竟然是自家公公，网友：有这样的公公太幸运啦！ #情感共鸣 #家庭
1384次播放11月27日
#田间地头就是我的舞台 #大山里的风景空气就是好 #这就是农村的生活
01:55
#田间地头就是我的舞台 #大山里的风景空气就是好 #这就是农村的生活
36次播放11月27日
开着公交车回自己家？#taptap发现好游戏#城市公交模拟器#模拟游戏#这个游戏很好玩#热门
00:39
开着公交车回自己家？#taptap发现好游戏#城市公交模拟器#模拟游戏#这个游戏很好玩#热门
483次播放11月27日
财经bobo客#龙虎榜复盘
01:20
财经bobo客#龙虎榜复盘
129次播放11月28日
孩子压倒茶几，玻璃瞬间爆碎一地，妈妈第一反应不是责怪而是关心 #情绪稳定的家长真的很棒
00:23
孩子压倒茶几，玻璃瞬间爆碎一地，妈妈第一反应不是责怪而是关心 #情绪稳定的家长真的很棒
195次播放11月28日
缅哥懵圈了小姨子也蒙圈了，小哥买一送一，料子开切看看结局会如何#翡翠 #翡翠原石 #玉石
04:50
缅哥懵圈了小姨子也蒙圈了，小哥买一送一，料子开切看看结局会如何#翡翠 #翡翠原石 #玉石
1次播放11月28日
土菜， 总有一凶难以释怀的菜，可以打动你心底那根对美食憧憬的弦，#同城美食 #盐城美食 #土菜馆 #盐城探店 #盐城土菜馆 @人和美食苑 @盐城市盐都区潘黄云粥餐饮店（个体工商户） @蕾宝在盐城
00:42
土菜， 总有一凶难以释怀的菜，可以打动你心底那根对美食憧憬的弦，#同城美食 #盐城美食 #土菜馆 #盐城探店 #盐城土菜馆 @人和美食苑 @盐城市盐都区潘黄云粥餐饮店（个体工商户） @蕾宝在盐城
27次播放11月27日
老公一言不和就往我娘家跑，真是拿他没办法…#夫妻
00:13
老公一言不和就往我娘家跑，真是拿他没办法…#夫妻
2665次播放11月26日
塌鼻女孩·七天拆线#变美那些事 #只要你来我就让你变美 #让我们一起变美 #女人爱美不分年龄 #do鼻
00:37
塌鼻女孩·七天拆线#变美那些事 #只要你来我就让你变美 #让我们一起变美 #女人爱美不分年龄 #do鼻
35次播放11月26日

推荐作者

巧妇9妹

巧妇9妹

三农达人团成员 三农合伙人
459万粉丝 · 21.5亿播放
去看看
进击的郑同学

进击的郑同学

优质游戏领域创作者
93万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
红歌榜

红歌榜

优质音乐领域创作者
81万粉丝 · 5.8亿播放
去看看
K影三少

K影三少

西瓜视频创作者
34万粉丝 · 5186.9万播放
去看看
段同学taka

段同学taka

优质动漫领域创作者
48万粉丝 · 5106万播放
去看看
一画美食

一画美食

优质美食领域创作者
301万粉丝 · 3.7亿播放
去看看
果冻是只可爱猫猫

果冻是只可爱猫猫

西瓜视频创作者
1489万粉丝 · 10.5万播放
去看看
王大可乐L

王大可乐L

西瓜视频创作者
50万粉丝 · 1379.9万播放
去看看
萌大叔侃影视

萌大叔侃影视

西瓜视频创作者
56万粉丝 · 8.4亿播放
去看看
吃葡萄不吐葡萄皮

吃葡萄不吐葡萄皮

西瓜视频创作者
25万粉丝 · 9005播放
去看看