便秘不舒服，吃那些食物比较好？

便秘是很多人都会遇到的问题，它让人感到不舒服、痛苦，甚至影响生活质量。便秘的原因有很多，如饮食不合理、缺乏运动、生活习惯不良等。对于便秘患者来说，调整饮食是非常重要的一环。那么，便秘不舒服，吃哪些食物比较好呢？下面，我们来介绍一些有助于缓解便秘的食物。