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颈椎最喜欢的九个动作，练一个好一个！颈椎锻炼操，收藏跟练！

原创8.2万次播放2023-09-10发布

中老年人保健操，动作舒缓
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6分钟养生健身操，每天坚持练2遍，疏通全身经络，百病不生！App04:53
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每天10分钟全民保健操，血管不堵降三高！《家的味道》App05:13
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每天30分钟降糖操，血糖稳了，锻炼是最好的保健，建议收藏跟练！App03:08
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拍手操去百病，血管不堵，血液畅通！减脂肪降三高！保护内脏！App17:56
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每天10分钟全身经络拍打操，常拍手人长寿！气血充足，防血栓！App04:56
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每天5分钟全身都轻松，运动前后拉伸操，筋长一寸，命寿十年！App04:51
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中老年人最怕血管堵，血管堵了不要慌！每天早晚10分钟，健康长寿App10:33
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中老年健身操，舒筋活血，养肝明目，清心润肺，改善失眠多梦！App05:27
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血管不堵人长寿！人过50岁这样练！越跳越年轻！通经络活气血！App03:08
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