需要锻炼足弓力量改善腿弯腿不直的小伙伴，收藏这一期视频就够啦~ 涵盖低中高三阶训练，适合不同训练阶段的姐妹 【训练方法】以level2为例 能够连续完成4组level1训练且不感觉十分吃力的小伙伴即可进阶到level2 level2的训练内容是连续完成2遍初阶+2遍中阶 有问题评论区见，姐妹们加油(๑Ő௰Ő๑)
