精神内耗太严重？提升这四种认知，摆脱内耗，强大内心

精神内耗会让你无缘无故地感到很累，做什么事都提不起精神。那怎么去摆脱精神内耗呢？今天给大家分享四种认知，你把这四种认知掌握好了，就能让你彻底摆脱精神内耗，拥有一颗强大的内心。