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抗鸭少女Abby
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小腹突出/臀部扁塌/腰痛?大概率是骨盆前移了!
原创
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2023-09-04发布
骨盆前移其实较骨盆前倾更加常见一些 核心松散+后侧链紧张是造成前移较为主要的原因 除了视频里的拉伸动作以外,有余力的小伙伴也可以配合核心的加强,效果会更加明显
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