☀️燃脂100天打卡2️⃣4⃣️4⃣️天 ☀️难度指数：2⃣️颗星（首次跟跳可以调0.75） ☀️暴汗指数：3⃣️颗星，30分钟267cal （一遍活动筋骨，3遍加倍暴汗💦） ☀️音乐：《青春修炼手册》TFboys ☀️类型：健身式全身燃脂，活动手臂肩背 💕运动完记得放松拉伸一下小腿 可以缓解肌肉紧张
