vlog小学生护眼日常｜将远视储备保卫到底

二年级开学前带Vincent哥哥去做了视光检查 虽然他还没有近视 但远视储备和眼轴都比7岁的均值要差一些 考虑到有高度近视的遗传史 医生说在日常护眼上 还是要额外注意的！ 为此我们也把他的日常作息调整了一下 1️⃣ 增加户外时间 虽然身为游泳运动员 每天有2-3小时高强度运动 但相比户外阳光下 游泳馆的光线还是差很多 于是我们每天早起一小时 赶在8点训练前 先去体育场完成一小时有效户外运动 这个习惯也会坚持到开学后 医生说 哪怕没有条件做飞盘/羽毛球这些运动 只是在户外阳光下 让眼睛远眺 也是很好的 ⌚️Apple Watch新出了追踪日照下时间的新功能 每次户外时间Vincent哥哥都会戴上Apple Watch 争取每天累计暴露在户外阳光下达到2-3小时 2️⃣ 控制近距离用眼 国际学校很多电子化的作业 他每天屏幕使用时间确实超标 还好iPad有监测屏幕距离的新功能 眼睛距离太近达到一定时间时会强制暂停 提醒孩子坐远一点再继续使用 我还给他设置了苹果都儿童专属ID