何洁减肥10多年成功！从160斤瘦到99斤，自曝秘诀：1天3顿正常吃

近日，歌手何洁发视频称减肥瘦了70斤，并公布减肥方法，收获百万点赞。视频中，何洁自曝从160斤到90几斤，减掉了快70斤，终于瘦下来了。画面中的她模样大变，整个人也愈发的美丽和自信。她公布了整理好的减肥秘诀：科学饮食+运动健身+调整心态。她表示一天三顿正常吃，选择吃得饱的低热量食物，而在烹饪方式上要少油少盐。她表示，在她长达十几年的减肥生涯中，曾尝试过很多错误的方法，比如过度节食把胃饿坏等等。