15分钟杠铃全身高强度消耗✅高效燃脂，线条塑造，提升自身代谢

肉会变松弛是因为我们本身没有了训练量，肌肉不会增长那看起来自然就不会饱满 第二个原因是虽然我们停止了训练但是我们的年龄的轮子并不会停止转动，它的增加也会让我们的自身代谢变缓慢 第三个原因就是不管是什公原因身致的停止训练，“如果你是有一定压力的情况下那身体的皮质醇分泌也会让脂肪堆积，蛋白质消耗也会变快！ 我的原因就是出门在外又带孩子每天都是玩乐累的一批！也没有条件去做训练，所以才会堆积出来很多脂肪吉 但是只要开始规律起来很快就会下去 最近讲话比较多，嗓子哑了，录音的时候有个别不清晰的可以多看看字幕，天气转凉你们要照顾好自己的身体和嗓子！希望你们喜欢今天的分享！下期见咯