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美文诵读《可怕的“情绪垃圾”，正在摧毁你的人生》远离情绪垃圾
美国心理学家埃利斯 曾经提出过一个“ABC理论” 理论表明 当一个人产生了抑郁、沮丧、痛苦等负面情绪 或产生愉快、放松、欢乐等正面情绪时 并不是由于某个事物刺激引发的 而是源于对那个刺激的看法 简单来说，真正让我们产生情绪的 并不是事件本身 而是我们对事件的认知 认知的反应方式，决定了情绪好坏 也决定了人生走向 一个人，如果凡事都以负面认知看待 就会深陷情绪消耗中 亲手毁掉自己的人生
伊瑷悦读~散文朗诵532/1501
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