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太极推手有定步与活步，郑文瑞老师演习定步四正推手 弸 捋 挤按

原创212次播放2023-08-19发布

拳架是（太极）推手的基础 推手是检验太极拳的试金石大家来推手
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郑师傅和曹师傅练太极拳推手演绎把太极拳术的灵活在推手中运用App01:38
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太极推手有定步与活步，郑文瑞老师演习定步四正推手 弸 捋 挤按App03:14
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太极推手有定步与活步，郑文瑞老师演习定步四正推手 弸 捋 挤按
太极拳推手中的散推手，通过沾粘连随了解对方施加于我的劲力。App02:12
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张志俊陈式太极拳新架一路 初收 每天坚持锻炼不一样的感觉App01:25
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太极拳术的听劲和懂劲，通过沾粘连随来了解对方施加于我的劲力App01:03
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太极推手中的基本问题‘八字歌’ 弸捋挤按採挒肘靠和沾粘连随App01:35
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张志俊陈式太极拳新架一路 前螳拗步，每天坚持锻炼不一样的感觉App01:02
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太极拳法所追求的目标是以小制大 以弱胜强 柔中寓刚 綿里藏针App01:12
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太极拳法了解对方情况 因敌变化显神奇 能‘知己知彼 百战百胜’App01:30
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张志俊陈式太极拳新架一路 第二斜行拗步 是推手中一种方法 技法App02:45
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流传 练太极拳而不练推手 等于不练即走架即是打手 打手即是走架App01:28
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懂拳法‘阴阳诀’达到‘阴不离阳 阳不离阴 阴阳相济 方为懂劲’App01:33
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（12再收） 它是前面初收重复 动作 要有身弓 尾闾前卷 命门后撑App01:39
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太极推手在你来我往的运动中对身体的肌肉和精神有良好的锻炼效果App02:22
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14掩手肱捶 上下掩护 左手掩护 前后掩护 你练后有这样感觉吗？App01:45
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你知道推手懂劲吗？只有知道推手懂劲了 才能因人所为 随曲就伸App04:38
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