打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
微笑向暖李子正能量健身头像
关注

每天10分钟颈椎锻炼操，练一个好一个！清晨起来《美美哒》！

原创2956次播放2023-08-19发布

中老年人保健操，动作舒缓
55/350

每天10分钟健身操，改善气血不足，浑身乏力！加快新陈代谢！App03:55
每天10分钟健身操，改善气血不足，浑身乏力！加快新陈代谢！
每天10分钟颈椎锻炼操，练一个好一个！清晨起来《美美哒》！App03:30
播放中
每天10分钟颈椎锻炼操，练一个好一个！清晨起来《美美哒》！
降糖降脂降压防血栓！每天10分钟，谁练谁受益！《又见山里红》App04:15
降糖降脂降压防血栓！每天10分钟，谁练谁受益！《又见山里红》
中老年健身操，《爱的老板娘》不跑不跳不累！降三高！App12:14
中老年健身操，《爱的老板娘》不跑不跳不累！降三高！
每天10分钟，不老操，保健操，舒筋活血，保健康！App03:45
每天10分钟，不老操，保健操，舒筋活血，保健康！
瘦身美容操，每天这样练，让你比同龄人年轻10岁！心动不如行动！App03:42
瘦身美容操，每天这样练，让你比同龄人年轻10岁！心动不如行动！
动感DJ减脂操，谁练谁瘦！《套马杆》《美美哒》！减脂降压降糖！App07:17
动感DJ减脂操，谁练谁瘦！《套马杆》《美美哒》！减脂降压降糖！
完整版手臂健身操，头晕头痛眼花手麻，肩酸背痛耳鸣必练！App10:00
完整版手臂健身操，头晕头痛眼花手麻，肩酸背痛耳鸣必练！
乳腺保健操，养生操！每天10分钟疏通腋下经络，远离乳腺问题！App03:34
乳腺保健操，养生操！每天10分钟疏通腋下经络，远离乳腺问题！
饭后保健操，长寿操！饭后走一走活到九十九！饭后不要久坐！App03:31
饭后保健操，长寿操！饭后走一走活到九十九！饭后不要久坐！
4分钟健身操，保健操，每天2遍百病不见！加速肠蠕动，助睡眠！App03:39
4分钟健身操，保健操，每天2遍百病不见！加速肠蠕动，助睡眠！
瘦身塑形美容操，在家偷偷练一周，肚子平了！腰细了！气色好了！App04:30
瘦身塑形美容操，在家偷偷练一周，肚子平了！腰细了！气色好了！
适合所有人的健身操广场舞，每天十分钟毛病全没有！通筋络促循环App04:36
适合所有人的健身操广场舞，每天十分钟毛病全没有！通筋络促循环
4分钟睡前拍打操！入睡难容易醒失眠多梦必练！睡眠好精神好！App03:51
4分钟睡前拍打操！入睡难容易醒失眠多梦必练！睡眠好精神好！
30分钟全套拍打操！边走路边拍打越拍越轻松！建议收藏跟练！App30:17
30分钟全套拍打操！边走路边拍打越拍越轻松！建议收藏跟练！
6个动作全套甩手操！甩走亚健康，甩出好心情！吃嘛嘛香！App02:46
6个动作全套甩手操！甩走亚健康，甩出好心情！吃嘛嘛香！
完整版塑形操 健身操！针对胸背改善圆肩驼背消除富贵包提升气质App06:59
完整版塑形操 健身操！针对胸背改善圆肩驼背消除富贵包提升气质
健身操保健操手指训练操！加速末梢血液循环，灵活手指防老年痴呆App06:06
健身操保健操手指训练操！加速末梢血液循环，灵活手指防老年痴呆
拍打操第一节，改善末梢血液循环！增加脑供血！每天10分钟！App03:49
拍打操第一节，改善末梢血液循环！增加脑供血！每天10分钟！
有氧运动，肩颈操，促进头部肩颈血液循环，消除富贵包！App03:41
有氧运动，肩颈操，促进头部肩颈血液循环，消除富贵包！
塑形健身操手臂练习！每天4分钟加速末梢血液流通，提高睡眠质量App03:20
塑形健身操手臂练习！每天4分钟加速末梢血液流通，提高睡眠质量
饭后半小时揉腹保健操，帮助消化，改善便秘，缓解腹胀，帮助睡眠App04:07
饭后半小时揉腹保健操，帮助消化，改善便秘，缓解腹胀，帮助睡眠
六十六节回春医疗保健操完整版！全民火爆健身操养生操！一天两遍App43:40
六十六节回春医疗保健操完整版！全民火爆健身操养生操！一天两遍
六个动作瘦全身！你学会了吗？科学瘦身塑形，每天坚持十分钟！App01:43
六个动作瘦全身！你学会了吗？科学瘦身塑形，每天坚持十分钟！
25分钟完整版瘦身操，四月不减肥六月徒伤悲！瘦腰瘦腿瘦肚子！App24:53
25分钟完整版瘦身操，四月不减肥六月徒伤悲！瘦腰瘦腿瘦肚子！
有氧健身操刮油操！每天10分钟瘦腰瘦手臂！五月不减肥六月徒伤悲App04:50
有氧健身操刮油操！每天10分钟瘦腰瘦手臂！五月不减肥六月徒伤悲
瘦身操刮油操完整版！四月不减肥，六月徒伤悲！建议收藏跟练！App03:16
瘦身操刮油操完整版！四月不减肥，六月徒伤悲！建议收藏跟练！
完整版拉伸动作 六个动作，放松肌肉，缓解疲劳！越练越精神！App03:20
完整版拉伸动作 六个动作，放松肌肉，缓解疲劳！越练越精神！
养生操 现在不养生 后悔养医生！每天10分钟，预防三高，人长寿App02:59
养生操 现在不养生 后悔养医生！每天10分钟，预防三高，人长寿
三高最怕的操，每天30分钟一身好轻松！坚持天天练健康不掉线！App07:58
三高最怕的操，每天30分钟一身好轻松！坚持天天练健康不掉线！
80岁不老抓手操，25节完整版，加快新陈代谢，血管不堵人长寿！App13:59
80岁不老抓手操，25节完整版，加快新陈代谢，血管不堵人长寿！
相关推荐
评论 6
打开App观看
#法律 #老百姓关心的话题 #曝光 #真实事件 #辩论
00:06
#法律 #老百姓关心的话题 #曝光 #真实事件 #辩论
5894次播放2024年11月28日
#农业种植 #槟榔树 #新农人计划 #槟榔 ，这么漂亮的槟榔，可惜被台风打坏了！
00:25
#农业种植 #槟榔树 #新农人计划 #槟榔 ，这么漂亮的槟榔，可惜被台风打坏了！
1.1万次播放2024年11月28日
#老物件 #一代人的回忆 #老版人民币 #藏品
00:07
#老物件 #一代人的回忆 #老版人民币 #藏品
4次播放2024年11月28日
开着公交车回自己家？#taptap发现好游戏#城市公交模拟器#模拟游戏#这个游戏很好玩#热门
00:39
开着公交车回自己家？#taptap发现好游戏#城市公交模拟器#模拟游戏#这个游戏很好玩#热门
483次播放2024年11月27日
莫跟我说英语，我的母语是……#萌娃日常 #方言 #人类幼崽 #亲子日常
00:48
莫跟我说英语，我的母语是……#萌娃日常 #方言 #人类幼崽 #亲子日常
694次播放2024年11月28日
塌鼻女孩·七天拆线#变美那些事 #只要你来我就让你变美 #让我们一起变美 #女人爱美不分年龄 #do鼻
00:37
塌鼻女孩·七天拆线#变美那些事 #只要你来我就让你变美 #让我们一起变美 #女人爱美不分年龄 #do鼻
35次播放2024年11月26日
站在属于自己的高度看自己该看的风景
00:14
站在属于自己的高度看自己该看的风景
427次播放2024年11月27日
把所谓的专家取消老百姓会不会更好 #现实 #认知 #干货分享 #思维 #人性
01:33
把所谓的专家取消老百姓会不会更好 #现实 #认知 #干货分享 #思维 #人性
860次播放2024年11月26日
缅哥懵圈了小姨子也蒙圈了，小哥买一送一，料子开切看看结局会如何#翡翠 #翡翠原石 #玉石
04:50
缅哥懵圈了小姨子也蒙圈了，小哥买一送一，料子开切看看结局会如何#翡翠 #翡翠原石 #玉石
1次播放2024年11月28日
苹果型女生在找的显瘦保暖套装 #今天穿什么 #谁穿谁好看 #大码女装 #微胖女生
00:40
苹果型女生在找的显瘦保暖套装 #今天穿什么 #谁穿谁好看 #大码女装 #微胖女生
14次播放2024年11月27日
#钟楚曦
00:09
#钟楚曦
624次播放2024年11月26日
这个冬天总有人会温暖你！ #骗你生女儿 #童言童语 #人类幼崽成长计划
00:48
这个冬天总有人会温暖你！ #骗你生女儿 #童言童语 #人类幼崽成长计划
6555次播放2024年11月27日
#非洲生活
00:22
#非洲生活
126次播放2024年11月28日
家人们，粗大事了！我竟然错过了1个亿！日本政府简直是散财童子，发钱发到手软。我不允许你没到账！#日本 #日本留学 #留学生 #行知学园
01:19
家人们，粗大事了！我竟然错过了1个亿！日本政府简直是散财童子，发钱发到手软。我不允许你没到账！#日本 #日本留学 #留学生 #行知学园
13次播放2024年11月27日

推荐作者

肯定猜不到我

肯定猜不到我

优质游戏领域创作者
122万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
苏大强s

苏大强s

西瓜视频创作者
426万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
彩虹小厨

彩虹小厨

优质美食领域创作者
164万粉丝 · 3.6亿播放
去看看
辽宁卫视故事大王

辽宁卫视故事大王

《故事大王》官方账号
68万粉丝 · 4.4亿播放
去看看
VL钢枪兄弟

VL钢枪兄弟

西瓜视频创作者
147万粉丝 · 5080.5万播放
去看看
米米要周游世界

米米要周游世界

西瓜视频创作者
58万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
CH明明

CH明明

优质游戏领域创作者
111万粉丝 · 6007.8万播放
去看看
末世笔记

末世笔记

西瓜视频创作者
106万粉丝 · 4277.6万播放
去看看
冲浪普拉斯

冲浪普拉斯

优质财经领域创作者
50万粉丝 · 2267万播放
去看看