过度拉伸腘绳肌，一定要当心拉伤这个部位！

当你过度拉伸腘绳肌时，与之相连的骶结节韧带就会承受额外的拉力。当骶结节韧带长期受到不当的拉力或拉伤时，可能就会导致骨盆的不稳定，因为骶结节韧带是维持人体直立姿势和骨盆完整非常重要的韧带。