郑师傅和曹师傅练太极拳推手演绎把太极拳术的灵活在推手中运用

拳架是（太极）推手的基础 推手是检验太极拳的试金石大家来推手

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太极拳法中的‘乱环诀’，先要引进落空，再以此落点打击对方

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郑师傅和曹师傅练太极拳推手演绎把太极拳术的灵活在推手中运用

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太极推手有定步与活步，郑文瑞老师演习定步四正推手 弸 捋 挤按

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太极拳推手中的散推手，通过沾粘连随了解对方施加于我的劲力。

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张志俊陈式太极拳新架一路 初收 每天坚持锻炼不一样的感觉

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太极拳术的听劲和懂劲，通过沾粘连随来了解对方施加于我的劲力

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太极推手中的基本问题‘八字歌’ 弸捋挤按採挒肘靠和沾粘连随

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张志俊陈式太极拳新架一路 前螳拗步，每天坚持锻炼不一样的感觉

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太极拳法所追求的目标是以小制大 以弱胜强 柔中寓刚 綿里藏针

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太极拳法了解对方情况 因敌变化显神奇 能‘知己知彼 百战百胜’

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张志俊陈式太极拳新架一路 第二斜行拗步 是推手中一种方法 技法

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流传 练太极拳而不练推手 等于不练即走架即是打手 打手即是走架

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懂拳法‘阴阳诀’达到‘阴不离阳 阳不离阴 阴阳相济 方为懂劲’

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（12再收） 它是前面初收重复 动作 要有身弓 尾闾前卷 命门后撑

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'‘不入虎穴焉得虎子’让我们参加太极打手运动中去 享受运动乐趣

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太极推手在你来我往的运动中对身体的肌肉和精神有良好的锻炼效果

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十三前螳拗步如‘推窗望月’体现太极拳的松沉劲，双手向外向前开

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今天我与耄耋之年的张师傅练太极推手 观耄耋能御众之形 快何能为

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陈鑫说‘太极拳缠法也’这套拳就体现了太极拳无处不缠丝的特点

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14掩手肱捶 上下掩护 左手掩护 前后掩护 你练后有这样感觉吗？

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你知道推手懂劲吗？只有知道推手懂劲了 才能因人所为 随曲就伸

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只有做到虚领顶劲含胸拔背坠肘沉肩气沉丹田才能立身中正周身一家

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陈鑫说‘太极拳缠法也’你看张志俊陈式太极拳新架一路皆是有缠丝

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太极拳术原理‘打手即是走架 走架即是打手’敬请大家细细品味

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第三金刚捣硾为这套拳综合练习最后一式 师傅说‘会不会三捣硾’

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太极拳术的战术使敌人的劲力落空（1）转动和滚动（2）分力和合力

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你知道吴式太极拳吗？其打手中的‘撒放秘诀’是灵敛放整的体验

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1起式—6第二金刚捣硾是这套拳的核心五式 这里我演练分享给大家

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太极拳术的灵活性表现人体结构的转动和人体滚动 敬请大家观看

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大家好 太极拳架中 处处讲求是发人之法 如提手上式 如封四闭招式

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芜湖寒梅傲雪老师和上海牛熊老师演绎太极拳术基本原则沾粘连随