锻炼的真相：运动不减肥？每周运动3min就够了？

说到锻炼，大部人提到最多的，是它可以减肥，对心脏有好处， 现在， 越多越多人加入到了运动的行列， 但是，我们真的了解运动吗？ 每天跑步，为什么还不瘦？ 每天花大量时间，才算锻炼吗？ 锻炼越多，效果就越好吗？ 瘦子一定比胖子更健康吗？ 太忙，没时间运动怎么办？ BBC的纪录片，为我们揭开了令人震惊的《锻炼的真相》