施施产后修复回放（盆底肌）

恭喜你的人生已经迈入到新的阶段，在此之前呢，不妨给自己一点时间来储备足够的能量，来体会当妈妈后的酸甜苦辣。产后的我们就像一个很久没有活动的机器，所以我们要修复要运动，慢慢来不要急，跟着我的课程，一步一步恢复孕前身材