【洛斯技巧讲解】 你好!这是一组4 分钟内的腹部锻炼,随时随地都可以完成。它将节省您的时间,只需 4 分钟和 8 个简单练习。您只需打开视频并跟我重复即可。还要提醒大家的是,单靠运动并不能去掉腹部和两侧的赘肉,达到减肥的效果。 首先,你应该检查你的饮食,增加日常活动。这个时候练习才能发挥最大的效果。 ✔将视频添加到您的收藏夹并定期播放。另外不要忘记关注我的账号,这对您来说并不困难,但我会很高兴:)