万能开合配音形神桩之气意鼓荡

形神庄是智能动功的第二步功，练内混元，擅气功健身与养生之长，具有：①抻筋拔骨，强身状力，健美身形；②放松形体，和畅经脉，启动真气，以利于开关通窍；③更易形神，增益智慧，是深究气功之阶梯。 这节主要是练两肋，不是练胳膊，所以胳膊不要用力；关键是用肋带动肩、肘及整个臂。气机的变化是用丹田气推肋，肋推肩，把整个胳膊带起来。一开始腰和全身放松，两臂在体前围成圆环。然后上身转向左侧，左大臂与肩平，右大臂与耳平，两臂围的圆环逐渐拉成扁圆形。左上身不要用力往下压，左肋低一点，右肋一拱就带着肩一拧、肘一翻就走了。走是沿着一个斜的弧线走的。因为两臂是斜的扁圆，而不是平的圆。是两手结成圆环拧着走的。两手拉到正前方，按分节动作要求圆环应恢复平圆状；但在连续鼓荡过程中，两臂到正前方时呈前高后低的斜面；身体转向右侧时也是如此。所以鼓荡以后两臂是沿着一个斜的弧线走。当身体由右转回时圆环拧了一下，转到左侧再拧着出去。