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肩颈健身操《双罗衫》,全方位舒缓肩颈,越跳越舒服!
原创
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2023-08-08发布
中老年养生操
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中老年十分钟饭后消食甩手操,坚持锻炼甩出健康好身体!
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肩颈健身操《双罗衫》,全方位舒缓肩颈,越跳越舒服!
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中老年养生拍手操《山丹丹开满黄土坡》,好看好听易学。
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中老年综合保健操,动作简单舒缓,坚持锻炼全身通透,越练越舒服
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20分钟饭后消食操,促进消化,加快肠胃蠕动,动作简单科学系统。
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完整版健身操《最炫民族风》,改善四肢不胁调,改善手脚不灵活。
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饭后每天坚持走一走,改善肩颈不适,提高免疫力。
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人到中年坚持锻炼养生操,预防骨质疏松,改善腰酸背痛疏筋活血。
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饭后走一走活到九十九!活动筋骨促进消化,改善睡眠。
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肠胃不好,饭后踮脚走一走,帮助消化,促进肠胃蠕动心情好身体好
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《爱如星火》《家在御江南》《妹妹不哭》,坚持锻炼改善肩颈。
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秋天到来多锻炼,每天30分钟秋季保健操,提高身体抵抗力。
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25分钟肩颈操《小花》《泪蛋蛋掉在酒杯里》《情火》,消除富贵包
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每天坚持60分钟饭后走步操,有效瘦身并改善中老年肩颈等慢病。
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每天30分钟健康养生拍打操,加速血液循环,缓解全身不适改善睡眠
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