打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
UP健身TV头像
UP健身TV
208万粉丝843视频
关注

一招帮你快速摆脱深蹲时膝盖疼痛

原创2.2万次播放2023-08-04发布

新手健身攻略大全
332/440

奥赛冠军的手臂训练,带你全方位的虐翻手臂App02:53
奥赛冠军的手臂训练,带你全方位的虐翻手臂
一招帮你快速摆脱深蹲时膝盖疼痛App01:42
播放中
一招帮你快速摆脱深蹲时膝盖疼痛
奥赛冠军教你带你练背,高强度的背部训练App02:10
奥赛冠军教你带你练背,高强度的背部训练
奥赛冠军教练带你练腿,高强度腿部训练App02:10
奥赛冠军教练带你练腿,高强度腿部训练
胸肌没进步?那么试试这套泵感十足的胸肌训练App02:03
胸肌没进步?那么试试这套泵感十足的胸肌训练
4个最好的背部训练动作,帮你打造宽厚的V字形背部App02:35
4个最好的背部训练动作,帮你打造宽厚的V字形背部
4个最好的肩部训练动作,帮你打造饱满的3D宽肩App02:27
4个最好的肩部训练动作,帮你打造饱满的3D宽肩
4个最好的三头训练动作,全方位强化肱三头肌App01:58
4个最好的三头训练动作,全方位强化肱三头肌
奥赛冠军教练带你练腿,带你全方位无死角的虐翻腿部App03:02
奥赛冠军教练带你练腿,带你全方位无死角的虐翻腿部
这么练胸肌想不长都难!奥赛冠军教练带你练胸App02:18
这么练胸肌想不长都难!奥赛冠军教练带你练胸
如何完成更多的引体向上?2招帮你提高引体向上App01:21
如何完成更多的引体向上?2招帮你提高引体向上
肩后束练不大?那么一定要试试这个动作App01:13
肩后束练不大?那么一定要试试这个动作
肱二头肌练不大怎么办?一招帮你解决App01:40
肱二头肌练不大怎么办?一招帮你解决
练完爬出健身房!奥赛健体冠军的高强度腿部训练App02:41
练完爬出健身房!奥赛健体冠军的高强度腿部训练
卧推重量很大,但是胸肌却没增长?App01:55
卧推重量很大,但是胸肌却没增长?
泵感十足的手臂训练,让你的臂围增加个3厘米App02:18
泵感十足的手臂训练,让你的臂围增加个3厘米
奥赛冠军教练带你练腿,5个动作让你爬出健身房App02:12
奥赛冠军教练带你练腿,5个动作让你爬出健身房
全方位打造饱满胸肌,奥赛健体冠军的胸肌训练App02:28
全方位打造饱满胸肌,奥赛健体冠军的胸肌训练
打造宽阔的V字形背部,奥赛健体冠军的背部训练App02:54
打造宽阔的V字形背部,奥赛健体冠军的背部训练
跟七届奥赛冠军菲尔西斯一起练肩,是一种什么体验?App02:50
跟七届奥赛冠军菲尔西斯一起练肩,是一种什么体验?
奥赛冠军的手臂是如何练成的?克里斯的高强度手臂训练App02:16
奥赛冠军的手臂是如何练成的?克里斯的高强度手臂训练
低杠深蹲VS高杠深蹲,如何做一个标准的杠铃深蹲App01:23
低杠深蹲VS高杠深蹲,如何做一个标准的杠铃深蹲
5个最好的胸肌训练动作,帮你打造饱满胸肌App02:12
5个最好的胸肌训练动作,帮你打造饱满胸肌
打造花岗岩一样厚实的背部,奥赛健体冠军教你练背App02:23
打造花岗岩一样厚实的背部,奥赛健体冠军教你练背
详细拆解:如何系统的打造3D宽肩App02:30
详细拆解:如何系统的打造3D宽肩
12个最好的二头哑铃训练动作,帮你打造强壮的肱二头肌App03:03
12个最好的二头哑铃训练动作,帮你打造强壮的肱二头肌
练完后爬出健身房,奥赛冠军的腿部训练App01:59
练完后爬出健身房,奥赛冠军的腿部训练
教科书级别的胸肌训练,5个动作打造饱满胸肌App02:03
教科书级别的胸肌训练,5个动作打造饱满胸肌
背部增宽+增厚,奥赛健体冠军带你系统的训练背部App02:57
背部增宽+增厚,奥赛健体冠军带你系统的训练背部
系统的肩部训练,5个动作帮你打造饱满的3D宽肩App02:02
系统的肩部训练,5个动作帮你打造饱满的3D宽肩
导致肱三头肌练不大的原因以及解决方案App02:09
导致肱三头肌练不大的原因以及解决方案
相关推荐
评论 7