神经科学家：8 小时睡眠是最糟糕的 安德鲁·休伯曼

神经科学家解释如何睡得更好。许多人没有意识到有关睡眠的那些有趣的事实。安德鲁·休伯曼 (Andrew Huberman) 揭示了夜间睡眠的真相以及如何获得良好的睡眠。安德鲁·休伯曼 (Andrew Huberman) 谈莱克斯·弗里德曼 (Lex Fridman) 安德鲁·D·胡伯曼（Andrew D. Huberman，1975年9月26日出生于加利福尼亚州帕洛阿尔托）是一位美国神经科学家，斯坦福大学医学院神经生物学系终身副教授，在大脑发育、大脑可塑性和神经元研究方面做出了贡献。再生和修复领域。神经生活方式 神经科学 | Huberman 实验室剪辑多巴胺排毒 | 好习惯| 心态技巧 改善心态的日常技巧！生活方式提示、健康习惯可帮助您在白天获得更好的睡眠和更多的能量！免责声明：该频道并非由 Andrew Huberman 博士创建、运营或以任何形式认可。我们只是分享他的内容。合理使用免责声明 1976 年《版权法》第 107 条规定的版权免责声明，允许“合理使用”用于批评、评论、新闻报道、教学、学术和研究