打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
UP健身TV头像
UP健身TV
199万粉丝846视频
关注

奥赛冠军教练带你练背，打造宽厚的V字形背部

原创1.4万次播放2023-08-01发布

新手健身攻略大全
329/444

奥赛冠军的胸肌是如何练成的？App02:12
奥赛冠军的胸肌是如何练成的？
奥赛冠军教练带你练背，打造宽厚的V字形背部App02:07
播放中
奥赛冠军教练带你练背，打造宽厚的V字形背部
奥赛冠军教练带健身网红练肩，强度直接拉满！App02:48
奥赛冠军教练带健身网红练肩，强度直接拉满！
奥赛冠军的手臂训练，带你全方位的虐翻手臂App02:53
奥赛冠军的手臂训练，带你全方位的虐翻手臂
一招帮你快速摆脱深蹲时膝盖疼痛App01:42
一招帮你快速摆脱深蹲时膝盖疼痛
奥赛冠军教你带你练背，高强度的背部训练App02:10
奥赛冠军教你带你练背，高强度的背部训练
奥赛冠军教练带你练腿，高强度腿部训练App02:10
奥赛冠军教练带你练腿，高强度腿部训练
胸肌没进步？那么试试这套泵感十足的胸肌训练App02:03
胸肌没进步？那么试试这套泵感十足的胸肌训练
4个最好的背部训练动作，帮你打造宽厚的V字形背部App02:35
4个最好的背部训练动作，帮你打造宽厚的V字形背部
4个最好的肩部训练动作，帮你打造饱满的3D宽肩App02:27
4个最好的肩部训练动作，帮你打造饱满的3D宽肩
4个最好的三头训练动作，全方位强化肱三头肌App01:58
4个最好的三头训练动作，全方位强化肱三头肌
奥赛冠军教练带你练腿，带你全方位无死角的虐翻腿部App03:02
奥赛冠军教练带你练腿，带你全方位无死角的虐翻腿部
这么练胸肌想不长都难！奥赛冠军教练带你练胸App02:18
这么练胸肌想不长都难！奥赛冠军教练带你练胸
如何完成更多的引体向上？2招帮你提高引体向上App01:21
如何完成更多的引体向上？2招帮你提高引体向上
肩后束练不大？那么一定要试试这个动作App01:13
肩后束练不大？那么一定要试试这个动作
肱二头肌练不大怎么办？一招帮你解决App01:40
肱二头肌练不大怎么办？一招帮你解决
练完爬出健身房！奥赛健体冠军的高强度腿部训练App02:41
练完爬出健身房！奥赛健体冠军的高强度腿部训练
卧推重量很大，但是胸肌却没增长？App01:55
卧推重量很大，但是胸肌却没增长？
泵感十足的手臂训练，让你的臂围增加个3厘米App02:18
泵感十足的手臂训练，让你的臂围增加个3厘米
奥赛冠军教练带你练腿，5个动作让你爬出健身房App02:12
奥赛冠军教练带你练腿，5个动作让你爬出健身房
全方位打造饱满胸肌，奥赛健体冠军的胸肌训练App02:28
全方位打造饱满胸肌，奥赛健体冠军的胸肌训练
打造宽阔的V字形背部，奥赛健体冠军的背部训练App02:54
打造宽阔的V字形背部，奥赛健体冠军的背部训练
跟七届奥赛冠军菲尔西斯一起练肩，是一种什么体验？App02:50
跟七届奥赛冠军菲尔西斯一起练肩，是一种什么体验？
奥赛冠军的手臂是如何练成的？克里斯的高强度手臂训练App02:16
奥赛冠军的手臂是如何练成的？克里斯的高强度手臂训练
低杠深蹲VS高杠深蹲，如何做一个标准的杠铃深蹲App01:23
低杠深蹲VS高杠深蹲，如何做一个标准的杠铃深蹲
5个最好的胸肌训练动作，帮你打造饱满胸肌App02:12
5个最好的胸肌训练动作，帮你打造饱满胸肌
打造花岗岩一样厚实的背部，奥赛健体冠军教你练背App02:23
打造花岗岩一样厚实的背部，奥赛健体冠军教你练背
详细拆解：如何系统的打造3D宽肩App02:30
详细拆解：如何系统的打造3D宽肩
12个最好的二头哑铃训练动作，帮你打造强壮的肱二头肌App03:03
12个最好的二头哑铃训练动作，帮你打造强壮的肱二头肌
练完后爬出健身房，奥赛冠军的腿部训练App01:59
练完后爬出健身房，奥赛冠军的腿部训练
教科书级别的胸肌训练，5个动作打造饱满胸肌App02:03
教科书级别的胸肌训练，5个动作打造饱满胸肌
相关推荐
评论 5

推荐作者

CCTV环球综艺秀

CCTV环球综艺秀

CCTV4《中华情》栏目官方账号
29万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
赶海怪才

赶海怪才

三农达人团成员 优质三农领域创作者
111万粉丝 · 5.3亿播放
去看看
主播夏天y

主播夏天y

优质游戏领域创作者
33万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
古装剧精选

古装剧精选

乐视旗下账号
60万粉丝 · 7.5亿播放
去看看
小豆爱看电影

小豆爱看电影

西瓜视频创作者
30万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
爆笑小品君

爆笑小品君

西瓜视频创作者
34万粉丝 · 3.3亿播放
去看看
荷子和平精英

荷子和平精英

优质游戏领域创作者
20万粉丝 · 160.2万播放
去看看
葵葵仔呀

葵葵仔呀

优质游戏领域创作者
23万粉丝 · 4631.9万播放
去看看
辽宁健康宝典

辽宁健康宝典

西瓜视频创作者
46万粉丝 · 6731.4万播放
去看看
丽好食光

丽好食光

优质美食领域创作者
114万粉丝 · 6652.4万播放
去看看