打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
UP健身TV头像
UP健身TV
201万粉丝846视频
关注

奥赛冠军的胸肌是如何练成的?

原创1万次播放2023-07-31发布

新手健身攻略大全
0/444

最详细的胸肌训练攻略(实操篇),详细拆解练胸诀窍App05:36
最详细的胸肌训练攻略(实操篇),详细拆解练胸诀窍
最详细的胸肌训练攻略(理论篇),练胸不再迷茫App04:25
最详细的胸肌训练攻略(理论篇),练胸不再迷茫
亲测有效!4招帮你快速解决膝盖疼痛App01:49
亲测有效!4招帮你快速解决膝盖疼痛
系统增肌训练计划第3天:腿部训练,健身不练腿迟早要后悔!App03:09
系统增肌训练计划第3天:腿部训练,健身不练腿迟早要后悔!
系统增肌训练计划第5天:手臂训练,让你的手臂撑破衣袖App03:24
系统增肌训练计划第5天:手臂训练,让你的手臂撑破衣袖
最好的臀部训练动作,练臀的所有细节都在这里了App05:02
最好的臀部训练动作,练臀的所有细节都在这里了
详细拆解:如何做一个标准的杠铃深蹲App01:44
详细拆解:如何做一个标准的杠铃深蹲
亲测有效!3个步骤帮你快速解决下背疼痛App02:24
亲测有效!3个步骤帮你快速解决下背疼痛
全方位的肩部训练,帮你打造饱满3D宽肩App01:39
全方位的肩部训练,帮你打造饱满3D宽肩
如何用弹力带练胸,8个最好的弹力带练胸动作App02:38
如何用弹力带练胸,8个最好的弹力带练胸动作
没法去健身房时,如何用弹力带练出宽肩App02:41
没法去健身房时,如何用弹力带练出宽肩
硬拉431公斤的大佬教你:如何一个标准的传统硬拉App02:45
硬拉431公斤的大佬教你:如何一个标准的传统硬拉
帮你更快减脂的15个饮食技巧App02:23
帮你更快减脂的15个饮食技巧
用一条弹力带练遍全身!居家弹力带训练计划App02:08
用一条弹力带练遍全身!居家弹力带训练计划
告别手腕疼痛,3个动作增强手腕力力量和稳定性App01:42
告别手腕疼痛,3个动作增强手腕力力量和稳定性
导致你瘦不下来的5个原因,你中招了几个?App03:06
导致你瘦不下来的5个原因,你中招了几个?
想要打造饱满的胸肌,这5个动作你一定错过App02:35
想要打造饱满的胸肌,这5个动作你一定错过
背部训练的王牌动作:如何做一个标准的坐姿绳索划船App02:00
背部训练的王牌动作:如何做一个标准的坐姿绳索划船
4个动作改善膝盖疼痛,预防膝关节伤病App01:39
4个动作改善膝盖疼痛,预防膝关节伤病
在夏天前练出腹肌,在家也可以完成的腹肌训练App02:26
在夏天前练出腹肌,在家也可以完成的腹肌训练
卧推时胸肌疼怎么办?3招帮你解决App01:53
卧推时胸肌疼怎么办?3招帮你解决
背部训练动作清单:最好的动作VS最烂的动作App03:32
背部训练动作清单:最好的动作VS最烂的动作
减脂应该怎么吃?减脂期你应该吃的5款碳水化合物App01:42
减脂应该怎么吃?减脂期你应该吃的5款碳水化合物
导致你胸肌练不大的5个原因,你中招了几个?App02:13
导致你胸肌练不大的5个原因,你中招了几个?
你瘦不下来是因为代谢太低了?App01:46
你瘦不下来是因为代谢太低了?
别再这么训练腹肌了,腹肌训练常见的4个错误App01:43
别再这么训练腹肌了,腹肌训练常见的4个错误
5个最好的背部训练动作,打造V字形的背部App01:39
5个最好的背部训练动作,打造V字形的背部
4个动作帮你练出强壮的小臂肌肉App01:25
4个动作帮你练出强壮的小臂肌肉
健身房一周训练计划,一周五练给你安排的明明白白App01:47
健身房一周训练计划,一周五练给你安排的明明白白
相关推荐
评论 6