连续跑步一年，身体会发生什么变化？

讨厌跑步！理解跑步！爱上跑步！冲着减脂坚持跑步一段时间后，我工作累了就去跑步，既发泄了压力，睡眠也好了！但一定要注意做好热身，调整好跑步姿势，选择合适的跑鞋，不然膝关节、髋关节、足踝关节都很容易出问题，导致髌骨关节疼痛综合征哦~ BGM来源： Jingle Punks —— Good Starts Silent Partner —— Dog Park Kindergarten —— gurdonark California —— MANYUKO Waiting for Gyrotron —— Little Glass Men in game —— bariq18 8-bit game music —— u_4rz47emqxz Bicycle —— Komiku Goodnightmare —— Kevin MacLeod Vintage Party —— Rafael Krux