11种状况缺营养,柏格医生dr berg

常见营养素缺乏的主要11警讯。 0:00 简介：维他命缺乏的症状 0:15 营养缺乏的主要症状 1:58 缺B1首要原因 3:00 如何解决轻微痉挛 3:33 大便颜色透露的讯息 5:47 肌肉、骨头痛，该怎么办？ 6:24 怕冷、怕热，怎么回事？ 6:49 舌苔发白的原因 8:10 维生素B3可调整胆固醇？ 9:37 从脚来评估的肝脏！ 谈谈身体常见11警讯，表示缺营养了！从营养角度，了解身体发生的事，很重要。 关于营养缺乏的身体常见11警讯： 1.过度打哈欠潜在营养缺乏： • 铁(红肉是铁最佳来源) 2.空气饥渴潜在营养缺乏： • B1(缺B1首要原因：高碳水、高糖) 3.轻微痉挛或抽搐潜在营养缺乏： • 钙(血太碱导致钙锁住，要喝苹果醋：或是真的缺钙，要吃维他命D，增加钙吸收) 4.大便颜色异常呈绿色的潜在营养缺乏： • 好菌(或叶绿素吸收不良) 呈黄色或苍白的潜在营养缺乏： • 胆汁 5.下背、臀部、大腿、骨头的疼痛潜在营养缺乏： • 维他命D(要补充1万国际单位) 6.畏寒潜在营养缺乏： • 碘