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刀郎离婚后写出第一场雪，这场雪下到了罗刹海市，从穷困到归来

原创4.7万次播放2023-07-26发布

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快板近视防控口诀高清版原创快板通过多次改版，涵盖了近视防控的方方面面,建议学生熟记与收藏！各位同学大家好，爱护眼睛很重要。护眼知识要知道，听我给大家介绍。小眼睛，亮如星，世间万物看得清。儿童近视须警惕，七字真言心中记。远视储备早透支，容易发展成近视。读写姿势要正常，一尺一拳和一寸。桌椅高低常调整，电子产品不过度。乘车走路不阅读，趴着躺着不看书。晚上在家写作业，顶灯台灯皆亮起。光线适度最为宜，太亮太暗皆不利。用眼时长严控制，每隔一会需休憩。久视伤目危害大，时间久了要远眺。眼操坚持不放弃，用眼卫生要铭记。营养均衡减甜食，睡眠时间要充足。青山绿水常亲近，户外活动很重要。每天确保2小时，近视进展可延迟。倘若眼睛真近视，及时配镜常戴起。定期检查切莫遗，早防早治早受益。老师家长勤叮嘱，视力建档留记录。眼睛健康齐呵护，光明未来好前途。 #近视防控 #近视 #预防近视 #硬核健康科普行动 #眼科医生陈剑

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