总有群友问我碳水循环饮食法到底靠不靠谱，其实我也能理解大家，生活在现代社会，碳水真是无处不在；如果迫不得已外食，隐形碳水更是完全没法避免；当然很多人都承受着巨大的压力，虽然想健康，但偶尔也不想放弃碳水的快乐。这个时候，碳水循环饮食法就成了很多人的心头好，似乎既可以偶尔高碳饮食，又能瘦，还能兼顾力量训练增肌。那么，这种饮食方法到底是怎么吃，又适不适合你呢？
