如何避免关节过早老化（代谢健康是关键）

我们都希望自己到了中年，到了老年，能够有良好的关节来支持自己进行体力活动。能够支持自己去跑步，去打球，甚至是爬山。但是在现实中，我们会看到有许多的朋友因为关节的不舒服，甚至是关节疼痛的问题，不得不远离这些生活中的乐趣。而且，从现有的流行病学数据来看的话，似乎有越来越多的年轻人也开始出现关节的病变，当然原因是多方面的。今天，我不想和你讨论太多的具体原因。我只想和你谈一下被大多数人忽略的但是又极其重要的因素，也就是代谢健康对关节和骨骼的影响。