小腿肌肉反复拉伤或紧绷？重视这三个原因

如果你的小腿肌肉经常反复出现拉伤，通常有三个根本原因。 一、当足部深层肌肉无力时，足弓无法有效充当减震器，冲击力更多的会施加到小腿肌肉和跟腱。 二、当踝背屈受限时，小腿肌肉会被迫通过更大的幅度来完成动作，从而增加了小腿肌肉的负荷和受力。 三、当位于深层的比目鱼肌无力时，腓肠肌会过度激活代偿完成相关动作，导致负荷增加，拉伤风险增大