在家怎样高效炼铁腿功，做到这三步苦练一百天你的脚硬度倍增

格斗腿的能长击远，威力大。如将腿胫骨练至坚硬则在实战时攻击力倍增，当者披靡。本练功方法是业余爱好者简易练法，在家稍加练习，即比普通练武人强多了。