打开App

封面图

打开西瓜视频，看完整高清内容

1279粉丝217视频

关注

美妃黛儿：旦暮洗面添光泽华容春满悦上妆

18次播放2023-07-22发布

相关推荐

评论 0

80年代计划生育真实影像，有的人被扒房子甚至罚款！

80年代计划生育真实影像，有的人被扒房子甚至罚款！

1314次播放01月08日

调度中心报告:发现有人偷被盗车辆，立即现场抓捕，搜查结果，有毒品，还是女士开的

调度中心报告:发现有人偷被盗车辆，立即现场抓捕，搜查结果，有毒品，还是女士开的

0次播放01月09日

告别强迫症拥抱健康生活要告别强迫症、拥抱健康生活，可以尝试以下简洁的方法：寻求专业帮助• 心理治疗：如认知行为疗法（CBT）和暴露与反应阻止（ERP）疗法，帮助你改变对强迫思维的认知和行为模式.• 药物治疗：在医生指导下，使用抗抑郁药物（如SSRIs）来缓解症状.自我调适技巧• 放松训练：学习深呼吸、渐进性肌肉放松、冥想等放松技巧，以减轻焦虑情绪.• 注意力转移：当出现强迫思维时，有意识地将注意力转移到其他活动上，如阅读、听音乐等.• 记录和分析：记录强迫思维和行为的模式及触发因素，以便更好地了解和应对.建立健康的生活方式• 规律作息：保持规律的睡眠时间，确保充足的睡眠，有助于情绪稳定.• 均衡饮食：摄入均衡的营养，避免过多刺激性食物，如咖啡因等.• 适量运动：选择喜欢的运动方式，如散步、跑步等，坚持适量运动，有助于释放压力.• 社交互动：保持良好的社交关系，与他人分享感受和困扰，获得支持和理解.调整心态• 接纳自己：接纳自己的不完美，认识到强迫症只是你的一部分，而不是全部.• 设定合理期望：给自己设定合理的期望和目标，不要期望一蹴而就，保持耐心和宽容.• 保持积极乐观：相信自己能够逐渐克服强迫症，保持积极乐观的心态，有助于应对挑战和坚持康复过程.#医学科普 #医学知识科普 #强迫症 #治愈强迫症 #精神心理健康

告别强迫症拥抱健康生活要告别强迫症、拥抱健康生活，可以尝试以下简洁的方法：寻求专业帮助• 心理治疗：如认知行为疗法（CBT）和暴露与反应阻止（ERP）疗法，帮助你改变对强迫思维的认知和行为模式.• 药物治疗：在医生指导下，使用抗抑郁药物（如SSRIs）来缓解症状.自我调适技巧• 放松训练：学习深呼吸、渐进性肌肉放松、冥想等放松技巧，以减轻焦虑情绪.• 注意力转移：当出现强迫思维时，有意识地将注意力转移到其他活动上，如阅读、听音乐等.• 记录和分析：记录强迫思维和行为的模式及触发因素，以便更好地了解和应对.建立健康的生活方式• 规律作息：保持规律的睡眠时间，确保充足的睡眠，有助于情绪稳定.• 均衡饮食：摄入均衡的营养，避免过多刺激性食物，如咖啡因等.• 适量运动：选择喜欢的运动方式，如散步、跑步等，坚持适量运动，有助于释放压力.• 社交互动：保持良好的社交关系，与他人分享感受和困扰，获得支持和理解.调整心态• 接纳自己：接纳自己的不完美，认识到强迫症只是你的一部分，而不是全部.• 设定合理期望：给自己设定合理的期望和目标，不要期望一蹴而就，保持耐心和宽容.• 保持积极乐观：相信自己能够逐渐克服强迫症，保持积极乐观的心态，有助于应对挑战和坚持康复过程.#医学科普 #医学知识科普 #强迫症 #治愈强迫症 #精神心理健康

0次播放01月09日

2025春节联欢晚会，若邀请以下人员，收视率必然大幅提高！

2025春节联欢晚会，若邀请以下人员，收视率必然大幅提高！

1528次播放01月08日

一口气看完《猩球崛起4：新世界》时长25分钟 # 影视解说

一口气看完《猩球崛起4：新世界》时长25分钟 # 影视解说

765次播放01月08日

#创作者中心 #创作灵感 #我的乡村生活 #炭窑平哥的日常生活，挖窑的第n+1又一天

#创作者中心 #创作灵感 #我的乡村生活 #炭窑平哥的日常生活，挖窑的第n+1又一天

0次播放01月08日