Mini 拜日式序列是阴瑜伽中相对偏阳的序列,整体既连贯又温和,最重要的是,此序列重在灵动与平衡脊柱,使气入中脉,有助于心态的随顺与平衡。 注意: 1、经期或发烧期不做; 2、此练习最佳时间建议在早上或白天。