女生一定要多疏通乳腺，少生气，心情好，多开肩，背薄了，手臂也

燃脂100天打卡234天 难度指数：1⃣️颗星（首次跟跳可以调0.75） 暴汗指数：1⃣️颗星 类型：疏通乳腺，开肩薄背，可以放松肩膀，做完了心情很舒畅～ 💃 东东给大家安排跟跳的燃脂舞都会照顾到零基础的同学，做到好跳暴汗，不伤膝盖，所以宝宝们放心跟吧！