站桩与太极拳是如何提升精气神？3种养练方法，以后 活力四射

方法二：静坐、站桩、太极拳等养练、动静结合的项目。这些功法是通过自我调节并控制心身，养足人体精气神。 如，站桩达到一定程度的时候，气脉通畅四肢、经脉末梢神经通达。很多症状都会好转或消失，人的精力也会越来越充沛。