正念第五天：发现身心的连接

正念第五天：发现身心的连接 在正念修行计划的第五天，我们将专注于发现身心之间的紧密连接。通过觉察身体感受和情绪的变化，我们能够深入体验并理解内在世界与外在世界的互动关系，以及它们对我们整体健康和幸福的影响。