打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
健身小柯蚪头像
健身小柯蚪
33万粉丝450视频
关注

每月10斤【10分钟徒手燃脂】大体重友好无跑跳不伤膝（D·140期）

原创1.1万次播放2023-07-20发布

百日减脂打卡！
141/174

瘦肚子 减内脏脂肪最直接运动【适合90～220斤】无跑跳 不伤膝App06:18
瘦肚子 减内脏脂肪最直接运动【适合90～220斤】无跑跳 不伤膝
每月10斤【10分钟徒手燃脂】大体重友好无跑跳不伤膝（D·140期）App10:41
播放中
每月10斤【10分钟徒手燃脂】大体重友好无跑跳不伤膝（D·140期）
3个月30斤【tabata核心燃脂】适合90～220斤 无蹦跳 不伤膝App04:50
3个月30斤【tabata核心燃脂】适合90～220斤 无蹦跳 不伤膝
3个月30斤 徒手燃脂 【适合90～220斤】无蹦跳 不伤膝 大基数友好App14:44
3个月30斤 徒手燃脂 【适合90～220斤】无蹦跳 不伤膝 大基数友好
3个月【肚子小了19cm】4分钟徒手燃脂【90～199斤可练】App04:42
3个月【肚子小了19cm】4分钟徒手燃脂【90～199斤可练】
3个月30斤【15min居家燃脂】适合90～250斤大体重无蹦跳不伤膝App17:01
3个月30斤【15min居家燃脂】适合90～250斤大体重无蹦跳不伤膝
3个月30斤【肚子小了19cm】4分钟间歇暴汗燃脂 x 3-6组App04:15
3个月30斤【肚子小了19cm】4分钟间歇暴汗燃脂 x 3-6组
减掉肚子19cm【体重下降30斤】适合90～220斤 徒手燃脂跟练App05:07
减掉肚子19cm【体重下降30斤】适合90～220斤 徒手燃脂跟练
3个月【肚子小了19cm】适合90-220斤 无剪辑30min燃脂跟练App31:09
3个月【肚子小了19cm】适合90-220斤 无剪辑30min燃脂跟练
燃脂瘦腿瘦肚子【三个月30斤】适合90～220斤 无蹦跳 增强护膝App23:03
燃脂瘦腿瘦肚子【三个月30斤】适合90～220斤 无蹦跳 增强护膝
每月10斤【冬季核心燃脂】90～220斤可练！无蹦跳 不伤膝App08:38
每月10斤【冬季核心燃脂】90～220斤可练！无蹦跳 不伤膝
3个月腹灭 燃脂上高速【抗组+有氧混合训练】练后持续燃脂App14:20
3个月腹灭 燃脂上高速【抗组+有氧混合训练】练后持续燃脂
3个月30斤【3组 燃爆🔥400大卡】10秒间歇·高强度燃脂App09:07
3个月30斤【3组 燃爆🔥400大卡】10秒间歇·高强度燃脂
大体重减的更快【适合90斤～250斤跟练】友好无蹦跳 不伤膝App08:59
大体重减的更快【适合90斤～250斤跟练】友好无蹦跳 不伤膝
3个月30斤 减掉粗腰大肚腩【适合90斤～180斤】高级核心燃脂App08:56
3个月30斤 减掉粗腰大肚腩【适合90斤～180斤】高级核心燃脂
腹灭大肚腩【适合90斤～250斤跟练】大体重友好 不伤膝 无跑跳App08:45
腹灭大肚腩【适合90斤～250斤跟练】大体重友好 不伤膝 无跑跳
3个月30斤【全网认可最快的运动】15min无剪辑跟练App15:42
3个月30斤【全网认可最快的运动】15min无剪辑跟练
每月10斤【8分钟核心燃脂瘦身操】适合90～180斤跟练App09:20
每月10斤【8分钟核心燃脂瘦身操】适合90～180斤跟练
3个月掉30斤【肚子小了19cm】一个动作瘦全身 嫌麻烦就练它App17:20
3个月掉30斤【肚子小了19cm】一个动作瘦全身 嫌麻烦就练它
减脂专用【tabata燃脂挑战】每天4～6组 月减大肚腩App04:01
减脂专用【tabata燃脂挑战】每天4～6组 月减大肚腩
减脂专用【高强度燃脂跟练】3个月我减掉了30斤App08:49
减脂专用【高强度燃脂跟练】3个月我减掉了30斤
3个月减掉30斤【无剪辑燃脂跟练】每天3组完爆大肚腩App10:00
3个月减掉30斤【无剪辑燃脂跟练】每天3组完爆大肚腩
月减10斤【无剪辑燃脂跟练】适合90～220斤跟练App09:37
月减10斤【无剪辑燃脂跟练】适合90～220斤跟练
3个月减掉30斤【全网认可燃脂最快的运动】核心燃脂法 建议4～6组App04:55
3个月减掉30斤【全网认可燃脂最快的运动】核心燃脂法 建议4～6组
大基数减肥【月减10斤】适合90-250斤跟练 无蹦跳 不伤膝App09:14
大基数减肥【月减10斤】适合90-250斤跟练 无蹦跳 不伤膝
199斤以下【高速减脂专用】暴汗燃脂无剪辑 纯享跟练App16:12
199斤以下【高速减脂专用】暴汗燃脂无剪辑 纯享跟练
3个月减肥【减掉30斤肥肉】间歇组合 高强度燃脂App09:06
3个月减肥【减掉30斤肥肉】间歇组合 高强度燃脂
99天逆袭【28天消灭肚腩】4分钟间歇燃脂跟练App04:19
99天逆袭【28天消灭肚腩】4分钟间歇燃脂跟练
3个月逆袭【适合90～180斤蜕变】无剪辑暴汗燃脂跟练！App10:21
3个月逆袭【适合90～180斤蜕变】无剪辑暴汗燃脂跟练！
细腰【收紧腰围】8分钟有氧运动跟练App08:19
细腰【收紧腰围】8分钟有氧运动跟练
28天减肚子 徒手健身挑战App04:25
28天减肚子 徒手健身挑战
相关推荐
评论 56
打开App观看
这样的冰哥哥你要吗？你喜欢什么样的？来探讨一下#脱单 #兵哥哥和拥军小迷妹
00:07
这样的冰哥哥你要吗？你喜欢什么样的？来探讨一下#脱单 #兵哥哥和拥军小迷妹
563次播放3天前
台军舰金门海域秀肌肉，大陆切断赖蔡逃跑路线，赖清德服软已晚！
36:00
台军舰金门海域秀肌肉，大陆切断赖蔡逃跑路线，赖清德服软已晚！
429次播放3天前
#无人能及，无人能比
03:52
#无人能及，无人能比
0次播放4天前
01:43
26次播放前天22:13
35岁以上不招？那生鸡毛孩子？ 出生率#劳动歧视 #35岁歧视 #
02:42
35岁以上不招？那生鸡毛孩子？ 出生率#劳动歧视 #35岁歧视 #
3918次播放3天前
适合大学生宝宝的手势舞 下课一分钟学会～ #一学就会系列 #女大学生 #来财玛卡巴卡舞蹈挑战 #浅跳一下 #甜甜的手势舞
00:15
适合大学生宝宝的手势舞 下课一分钟学会～ #一学就会系列 #女大学生 #来财玛卡巴卡舞蹈挑战 #浅跳一下 #甜甜的手势舞
632次播放4天前
我期盼已久的皈依证和拜师碟文到手了，是谁还没有#道教#道教文化
00:10
我期盼已久的皈依证和拜师碟文到手了，是谁还没有#道教#道教文化
0次播放前天21:34
上海爷叔个人观点#上海爷叔 #股票大神 #股票 #股民 #股民交流
01:29
上海爷叔个人观点#上海爷叔 #股票大神 #股票 #股民 #股民交流
9次播放3天前
《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩1130后续 #我的观影报告
01:30
《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩1130后续 #我的观影报告
589次播放前天21:40
我是替兄弟们详细问一下#童锦程 #宗蕊zr #男神模拟器 #祖师爷
00:28
我是替兄弟们详细问一下#童锦程 #宗蕊zr #男神模拟器 #祖师爷
206次播放3天前
50/50 赞助滑手 Chad Tannehill 美国极限轮滑刀架品牌 50/50
02:25
50/50 赞助滑手 Chad Tannehill 美国极限轮滑刀架品牌 50/50
13次播放前天00:17
张召忠曾预言：若中美开战，美军或会按4个步骤打击中国，哪4个？
05:37
张召忠曾预言：若中美开战，美军或会按4个步骤打击中国，哪4个？
269次播放3天前
大小姐上班记-第56集
01:12
大小姐上班记-第56集
0次播放4天前
伟大的爱可以克服一切 #geminifourth #G4 #泰剧 #他泰
01:17
伟大的爱可以克服一切 #geminifourth #G4 #泰剧 #他泰
1次播放4天前

推荐作者

关东微喜剧

关东微喜剧

西瓜视频创作者
443万粉丝 · 30.1亿播放
去看看
弗兰力

弗兰力

优质游戏领域创作者
203万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
粤知一二

粤知一二

优质搞笑领域创作者
1478万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
四川卫视

四川卫视

四川卫视官方账号
299万粉丝 · 13.1亿播放
去看看
游玩行走江浙沪

游玩行走江浙沪

西瓜视频创作者
96万粉丝 · 9.1亿播放
去看看
乐视一号剧情社

乐视一号剧情社

乐视旗下账号
137万粉丝 · 4.3亿播放
去看看
上汽奥迪

上汽奥迪

西瓜视频创作者
242万粉丝 · 369播放
去看看
王大艺

王大艺

西瓜视频创作者
1239万粉丝 · 213万播放
去看看
用户102083109504

用户102083109504

西瓜视频创作者
46万粉丝 · 2亿播放
去看看
WOW我的大国

WOW我的大国

旅游领域创作者
29万粉丝 · 5亿播放
去看看