社恐怎么办？

我是张捷老师《紧张经营》训练营学员，来自内蒙古，是一名自由职业者曾经的问题 1、胆小，懦弱，紧张，恐惧，社恐，抑郁，焦虑，自卑，自责，敏感多疑!行动力差! 2、不敢去人多的地方!! 3、不认可自己，有点小事就控制不住自己 现在的成长与改变 1、内心强大了，不再在乎别人的看 2、不自卑了，学会了肯定自己 3、不胆小不懦弱了，不再害怕，不会觉得不好意思，敢于找人帮忙，不再讨好别人，敢拒绝人 4、不紧张不恐惧不社恐了 我想要对新同学说，勇敢的去尝试，简单，照做，执行，狠狠的执行，必得结果!