跑步进阶四问你准备好了吗

充满跑步激情却没有掌握正确方法,这恰恰会带来不利后果。不跑步固然可避免运动损伤,但若跑步时仍无章法,伤病随之而来,难免添置各种药膏药荐。所以,跑步前有必要系统学习相关知识。