我坚持轻断食已经1年半了，轻断食让我受益良多，所以特别做一期视频，让你一口气了解轻断食。在视频后面我会分享轻断食带给我的身体变化！ 视频内容：一、轻断食科学依据；二、轻断食与延缓衰老；三、轻断食食物选择；四、谨慎选择轻断食，并非人人适合；五、权威机构建议；六、个人分享
