【10分钟颈椎瑜伽】缓解肩颈酸痛 改善颈部血液循环 | Yue Yoga

颈椎是人体脊柱中的一部分，是连接头部和躯干的重要部分。它承担着支撑头部、保护脊髓和根神经的重要职责。颈椎的常见问题包括颈椎疼痛、颈椎退行性变、颈椎间盘突出等，这些问题可能由于姿势不良、劳损、退行性变、外伤等因素引起。保持良好的姿势、进行适当的颈椎锻炼和伸展、避免长时间低头等不良习惯，有助于保护和维持颈椎的健康。