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坚持跑步练了心肺功能流失了肌肉,增肌训练要考虑,如何不踩坑?
原创
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2023-07-13发布
有氧肌肉流失无氧增加肌肉
一副哑铃在家练遍全身配合有氧有助身体健康
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肌肉是良药,为何有些人练肌肉不长反而流失?三点原因自查一下。
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