为什么要补充镁以及如何补充

简介：今天我想和你谈一下镁对人体的作用，以及当我们缺乏镁的时候，如何选择正确的产品进行补充。 时间轴： 0:00 介绍 0:07 镁对身体有什么作用 0:52 为什么普遍缺乏镁 1:50 镁和慢性疼痛 4:44 镁的睡眠的关系 5:41 检测镁缺乏 7:50 补充镁的食物 8:57 镁补充剂 10:08会过量服用镁吗？