三伏天来了，抓紧晒背！陈年寒湿一扫而光

三伏天是全年阳气最盛的时候，也是温补阳气、调理体质的好时机，而升发阳气最直接的方式就是晒太阳，最好在早上8-9点晒背，时长控制在15-20分钟左右，头部避免暴晒到，一分钱不花，赶走陈年寒湿，振奋五脏六腑的阳气。