小伙连续合上苹果健身圆环120天，这5项身体核心指标被彻底改善！

本期视频记录分享了我在过去4个月用Apple Watch坚持运动的过程以及身体前后指标的变化对比，视频有点长，希望大家可以看到最后。如果能够对想要通过Apple Watch来改善身体素质的朋友们提供启发和帮助，那是再好不过。 视频内容中会包含苹果健身app怎么用，苹果健身加好友的妙处，苹果健身圆环目标的设置，苹果健身健康数据如何分析，苹果健身竞赛规则是怎么样的，以及苹果体能训练怎么用，还有本次WWDC2023中，体能训练新增的计划功能是怎么样的。以及fitness的一些简单展示。当然最重要的是如何能够坚持把苹果健身圆环合上的分享。