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8种隔夜食物坚决不能吃,特别是天气热的时候,别省这些钱
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2023-07-08发布
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筋膜放松的价值被大大低估,其实它的地位和训练同样重要。正确高效的筋膜松解可以缓解肌肉疲劳,更重要的是可以激活副交感神经,促进神经疲劳恢复。而很多人做的筋膜放松根本不到位,一方面是自己不够用力,施加的压力不够大;另一方面也是工具的材质不行,不够硬,穿透力无法抵达深层肌筋膜。工欲善其事,必先利其器!#筋膜放松 #拉伸 #体能训练 #运动表现 #功能性训练
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